整体健康和保健

基于留心应力降低

正念的做法教参与者改变他们体验到自己和世界的方式。培育正念技术稳定性,卫生和整体性即使在最困难的时刻。巧妙地应用,基于正念的方法提供了功能强大的工具,可提升有效应对技能和人才成长。如果经常练习,可以帮助你这些技术来发现生活的一种新的方式反映一个更快乐,更充实的生活。

铭记瑜伽

通过瑜伽,你可以释放储存在体内的情感毒性。就像改变思维模式可以影响身体,改变身体的位置可以影响人的大脑和情感促进释放。当你伸展你的肌肉和扩大你的活动范围,你却将情感陷阱,身体疼痛模式。瑜伽姿势,呼吸练习,冥想和释放收缩和允许运动。留意瑜伽鼓励你的方式,感觉很好的为你移动。相信自己,你的身体。

健康的关系

关系,在很大程度上,诚征和大多数人的期望。不过没有关系是完美的。大多是健康的关系,带来的不仅仅是要强调更多的快乐到一个人的生活。有在从中,尊重,诚实,公平,并有压痛和趣味性的流动感信任独立身份接地健康的关系相互关系的一个强大的组件。当关系,被打翻在一旁紧张的,它可能会有所帮助与治疗师交谈,探讨或扩展无论对一个人的内心力量来恢复关系相互关系,或者如果健康溶液变成溶解的支持。

学生营养和身体形象的意识

饮食不工作! - 健康的生活方式呢!我们在健康中心工作,作为一个团队,以帮助学生提供很好吃,是积极的,感觉良好关于他们的身体。我们的目标是到可以威胁到学生的学习和发展的成功帮助预防营养相关的健康问题(营养摄入差,进食障碍,超重/肥胖,和大小偏见)。营养服务随着变化宣传活动,可以帮助学生了解食物的选择,并协助他们,他们做的饮食提供建议,以达到和保持良好的健康状况。

药物滥用/滥用

我们的中心提供药物滥用的筛选,评估,减少危害,预防和辅导。教育服务包括咨询,团体咨询,以及与物质使用和滥用个人时间有限的咨询服务。此外,我们将提供转介到更深入的学生向WHO药物滥用治疗或希望寻求大学设置的辅导员之外。