健身班

学生们 taking part in Fitness Class.

健身中心提供的各种课程,包括瑜伽,健身101,心舞等等。最重要的是:类是免费的。

分享您的底特律慈悲健身中心或联系提供的当前和未来的想法类适用于指导类 马特·切斯利.

课程说明

瑜伽 -  使用呼吸,姿势和动作,还有就是探索我们的身体和呼吸用头脑作为一个更深层次的该指南的机会。实践在这个环境充满趣味性的,甚至是笑声,但它也提供了安静的内部反思的时刻。

叫醒 -  轻心,核心力量和伸展给你完美的热身开始新的一天。

HIIT -  高强度的间隔锻炼锻炼涉及临床研究了方法。看看有什么就行了HIIT每个星期五。

健身202 -  内置的各个层面。改善心血管耐力和肌肉耐力。

健身101 -  介绍健身一小时。低到中等强度,专为那些新的健身!

心舞 -  棒状舞蹈和尊巴的混合物。它在周二混合起来!

巴利实力 -  45分钟肌肉发展的调子的身体。

Butts & Guts — 30分钟肠道清除功能,腿部和战利品雕刻工作。

冬季2020时间表

冬季2020时间表

满足我们的导师

马特·切斯利

马特·切斯利

HIIT教练 -  我是一个认证NASM私人健身教练专门从事营养,以及底特律慈悲最大的输家的创始人。从2013年1月2015年6月,我失去了70磅,并保持其关闭。我喜欢教别人,并引入新的健身运动简介打破每周锻炼以同样的方式单调。我唱歌,弹吉他和打硬石咖啡馆的底特律,圣。安德鲁的大厅,并在Crofoot长枪的房间。我曾同台演出用的EverClear,掉出男孩和chiodos。我是中央密歇根大学的毕业生,类2009年,我有出生于2014年7月一个女儿,出生到2016年八月。

水晶Payter

水晶Payter

心舞/巴里教练实力 -  我在舞蹈b.f.a和联营公司的健身领导,我的M.S.在运动科学。我已经做了六年的私人教练和团体运动指导员。我在尊巴健身课程,高级健身,纺纱,跆拳道,全身的力量,扫描和瑜伽教。我的心脏康复工作,为亨利·福特健康系统的运动生理学家和在我的业余时间我喜欢运行5Ks,10KS,障碍比赛一样艰难Mudder和偶尔的半程马拉松。今年我签署了我的第一个全程马拉松。

吉姆粗壮

吉姆粗壮

瑜伽教练 -  吉姆在1994年底特律怜悯加入也教导和两个瑜伽工作室在:瑜伽每天在皇家橡树/克劳森,现在在West Bloomfield的瑜伽。吉姆是一个狂热的跑步和骑自行车的人,已经参加了马拉松,长距离公路自行车和山地自行车。吉姆的认可瑜伽联盟的200小时认证。他也是一个认证讲师纺纱。

Barraka巴伯

Barraka巴伯

集训/健身教练101 - 我已经工作的大学约4年。本科学历,网络安全。各地真棒的家伙。

karlee兰伯特

karlee兰伯特

叫醒教练 -  所有通过高中时,我在三个体育参与。 11开始上大学我已不再活跃在任何运动。不过,我想保持活跃和健康,所以我决定开始专注于我的体能和已经介入,并从此在健身非常活跃。我追求在机械工程学士学位,并在生物医学工程是未成年人。比工作并活跃我喜欢花时间与我的家人和我的朋友等,我喜欢读书,并与我的狗幸田来未还打。